Terapia Cyberuzależnień – Pomoc Dzieciom Redukować Czas Spędzany Przed Ekranem
Terapia cyberuzależnień to wsparcie dla dzieci i młodzieży, które spędzają zbyt dużo czasu w świecie wirtualnym – przy komputerze, telefonie, grach czy mediach społecznościowych – kosztem realnego życia, obowiązków i relacji.
Dla kogo?
Dla dzieci i nastolatków, którzy mają trudność z kontrolowaniem czasu spędzanego przed ekranem,
Dla tych, którzy rezygnują z kontaktów towarzyskich, zainteresowań czy obowiązków na rzecz Internetu,
Dla młodych osób przejawiających rozdrażnienie, lęk lub agresję w sytuacji ograniczenia dostępu do urządzeń,
Dla rodzin, które potrzebują wsparcia w przywróceniu równowagi między światem online i offline.
Jak wyglądają zajęcia?
Indywidualne spotkania z psychologiem lub terapeutą uzależnień,
Analiza przyczyn nadmiernego korzystania z urządzeń i poszukiwanie zdrowszych strategii radzenia sobie,
Praca nad emocjami, relacjami i budowaniem motywacji do zmian,
Wsparcie również dla rodziców – jak wprowadzać granice i wspierać dziecko w zmianie.
Efekty?
Świadome i bardziej zrównoważone korzystanie z technologii,
Poprawa relacji rodzinnych i rówieśniczych,
Lepsze funkcjonowanie w szkole i codziennym życiu,
Większe poczucie kontroli i lepsze samopoczucie psychiczne.
Świat online jest fascynujący – ale nie może zastąpić prawdziwego życia. Terapia cyberuzależnień pomaga odnaleźć równowagę, odzyskać kontrolę i na nowo cieszyć się relacjami, pasjami i codziennością poza ekranem.
